PILATES MATWORK

Pilates på måtte er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og har derudover en afstressende effekt.

Pilates i Hammel, onsdagshold

Hver onsdag, kl. 8.15-9.15

Undervisningen foregår i Dansesalen, i InSide Hammel:

Dalvej 1, 8450 Hammel

Parkeringsmulighed lige foran indgangen

Opstart i februar 2024:

Fra d. 7. februar t.o.m. d. 24. april

OBS: ingen undervisning i uge 7 og 13

Pris/ 10 mødegange: 660 DKK

Opstart i maj 2024:

Fra d. 1. maj t.o.m. d. 26. juni

Pris/ 9 mødegange: 594 DKK

De praktiske:

Kom i varm og behagelig træningstøj. Træningen foregår uden sko, varme uldstrømper anbefales. 

Medbring træningsmåtte, yogablok og tæppe.

Tilmelding:

info@dinbalancekropsterapi.dk

PILATES REFORMER

Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Maskinen er bygget op af et fjedersystem, så du selv kan tilpasse belastningen. Du får en dynamisk og effektiv træning, hvor du vil blive tilpas udfordret på din styrke, smidighed, balance, koordination og koncentration.

Undervisning foregår i Silkeborg, i Tromborg Pilates- og Yogastudio:

Nygade 1C 8600 Silkeborg

Mere info og tilmelding her